conclusiones sobre la sensación

parece que centrarme en un aspecto cada semana me abre a experimentar lo que sea que me pasa a traves del prisma de ese centro. Esta semana pasada trabajé con la sensación. El Buddha se dio cuenta en su meditación de la cadena de sufrimiento. Primero estaba la percepción, el contacto, luego la sensación y finalmente la reacción. El Buddah advertía que lo que nos encadena al sufrimiento es la reacción. Si sólo pudieramos sopesar nuestras reacciones y no dejar que nos condujeran al sufrimiento y sacarnos de nuestro centro de paz.

Pero esto no resulta tan fácil. Jesús decía "si te golpean pon la otra mejilla" no como un signo de debilidad sino de fortaleza. Es fuerte el que templa sus reacciones, el que domina su mente, y tiene control sobre su propia ira. Sin embargo como decía el paso entre la sensación y la reacción es demasiado grande como para dejarle toda la responsabilidad a la reacción. Este proceso se tiene que empezar ya en la percepción. Y ¿Cómo se puede aminorar la percepción, para que el contacto, la sensación y por último la reacción sean más aquilibradas?. Primero hay que percibir las cosas con objetividad. Cuando vemos las cosas de manera desenfocada, es decir con implicaciones emocionales, le estamos dando una connotación subjetiva. Observa, y percibe con objetividad, si juicios, sin palabras. Aprende a no poner etiquetas a lo que ves, oyes o tocas. de esa manera el contacto también está libre de prejuicios, y se convierte en un contacto sereno y puro. El contacto no tiene por que tener connotaciones sexuales. El contacto es la capacidad de experimentar los límites corpóreos de uno cuando se encuentra con los límites físicos de otro. Puede ser otro cuerpo, o una planta, o un árbol, un animal o un elemento, como el agua, el viento. El contacto produce una sensación que nosotros tendemos a clasificar como agradable o desagradable. Puesto que todos nuestros pensamientos son un deseo o un recuerdo, todo lo que filtramos como deseo se convierte en agradable y lo que filtramos como recuerdo temrina siendo desagradable. Por que incluso los recuerdos agradables se traasnforman en deseos y buscamos la forma de revivirlos.

De esa manera el proceso llega a una sensación sin etiquetas, sin juicios. Es una sensación equánime, serena, consciente. Habiendo trabajado este tipo de sensación, entonces es cunado uno puede manifestar una reacción verdaderamente equánime, no antes. Un oyente de las enseñanzas del Buddah acudió iracundo a reprochar al maestro sus enseñanzas. Muchos no podían entender lo que quería decir y para los monjes suponía una ofensa para todo lo qeu ellos habían creído toda su vida. Este hombre le habló con ira y le escupió en la cara. Un monje seguidor del Buddah quiso reprenderle, a lo que el Buddah serenamente le paro y le dijo "no te he pedido ayuda" entonces se limpió la cara y le dijo a su disciplulo "mira el rostro de este hombre, es un rostro lleno de ira, de sufrimiento ?cómo podría yo añadir más sufrimiento a su dolor? Siente tanto dolor que no sabe como manifestarlo, sólo compasión por él siento" y diciendo esto se retiró. Aquel hombre no pudo dormir en toda la noche. A la mañana siguiente buscó al Buddah y se arrojó a sus pies besándolos y pidiendole perdón. "Mira amigo, le dijo de nuevo a su discipulo, el mismo hombre está ahora lleno de amor, y siente tanto amor, que no sabe como expresarlo. A mi me pasa lo mismo y las palabras a veces no me ayudan a expresar todo el amor que tengo"

Con esta anecdota quiero decir que el hombre que agredió al Buddah era víctima de su forma de ver las cosas. Su visión no podía ser desafiada, pues al entrar en cotnacto con las palabras del Buddah las percibió como una amenza yeso alteró su estado interior, desatando la ira. Pero el contacto sereno y amoroso de sus actos tornó su estado y sensación fue la del interior mismo del Buddah. Y aquel amor luchó en la conciencia del hombre hasta que se desbordó en una forma inmanifestable.

Durante la semana he tenido la ocasión de ver como mis sensaciones me han llevado a vivir los extremos, extremo desaliento, abatimiento y extrema alegría y gozo. Esos vaivenes no hacen más que desgastarnos. Nos convertimos en víctimas de los eventos. Si son buenos, todo va bien, si son malos estamos perdidos. El secreto está en aprender a vivir en la equánime visión, en contacto cconsciente, en la serena percepción y por ende en la acción pacífica.

conclusiones sobre el contacto

El contacto es algo muy rico y necesario. Cuando nos tocamos, biológicamente se produce una reacción química en nuestro cuerpo que nos hace sentirnos bien. La percepción de nosotros y el mundo está delimitada por nuestros límites, que se encuentran en nuestra piel. Nuestra piel es el acceso hacia el mundo interno de las sensaciones. Cuando alguien nos toca, de alguna manera está entrando en nuestro campo interno. Estamos sintiendo, percibiendo a esa persona, y eso a su vez provoca una reacción química que desemboca en placer, en calor. De ese calor deriba la ´sensación de compañía, de afecto, de cercanía y amor.

Una persona sana necesita experimentar el contacto, no sólo con su pareja sino con todo el entorno que le rodea de amigos, familiares, objetos, naturaleza, elementos como el aire o el agua, la tierra y también del contacto con uno mismo.

EL contacto puede tener dos vertientes: una positiva y otra no tan positiva. EN la primera se produce un aumento de la conciencia del entorno circundante. Uno aprende a experimentar por otra via que no sea la percepción visual o auditiva u olfativa. El tacto, más que ningún otro sentido está vinculado a lo emocional ya que lo visual es más intelectual, lo auditivo es más intuitivo y lo gustativo es más sexual. El tacto, el contacto, de esta manera se convierte en el vehículo de instrospección más adecuado de la realidad de uno mismo. Cuando uno tiene muy claro donde está situado y donde están los otros (el mundo) y desde esa clara distinción establece el contacto con lo externo, ese contacto es un contacto sano, que sólo va a traer aprendizaje y conocimiento, placer y sensaciones.

Por otro lado el contacto puede llevarle a uno a perderse. Cuando se difuminan los límites de quien es uno y quien es el de fuera el contacto se convierte en fusión, o más que fusión, confusión. Uno termina sintiendo lo que el otro siente, queriendo lo que el otro quiere y perdiéndose en la necesidad compulsiva de un contacto que se vuelve cada vez menos sensible. Cuando uno deja de tener claro quien soy yo, la piel deja de ser una frontera natural y se confunde con el entorno y de alguna manera se insensibiliza. EL contacto se vuelve imperceptible porque uno no sabe donde termina lo de fuera y donde empieza su cuerpo.

Esto se traduce en relaciones que entran en monotonía. Han dejado de ser ellos mismos, por tanto han dejado de experimentarse desde la individualidad. Cuando dos entran en contacto desde la individualidad se produce la sinergia, el contacto consciente, es decir a la luz de la consciencia. Cuando dos mecanizan el contacto y dejan de ser quienes eran el contacto se vuelve insensible, autómata, imperceptible, monótono.

Por eso esta semana me ha traído muchas enseñanzas a cerca del contacto, pero la más importante es que el contacto es necesario, es hermoso, es real. Pero no deja de ser una forma de experimentar el exterior. El interior nunca puede quedar descuidado. Nosotros debemos de seguir teniendo muy claro quienes somos nosotros y cual es el entorno que nos contacta.

Conclusiones sobre la atracción

Esta ha sido una semana llena de energía y entusiasmo. Si la semana de la fuerza no me trajo más que conflictos y debilidades la semana de la atracción me ha hecho recordar como en este último año he despertado en mi la capacidad de atraer cosas a mi vida.

Si reviso mi presente, me veo rodeado de amor, de buena salud, de ideas que brotan fruto de una creatividad saludable y conectada. Me veo optimista, disfrutando de cada momento del día. Y se que todo eso lo he atraído yo.

Siempre tengo una imagen relacionadad con la naturaleza la cual yo asocio a mis conclusiones con el tema que me toca trabajar. Esta semana la figura de la naturaleza que encarna la atracción es el tiburón Ballena que añado en la foto, y ahora explicaré por qué.

Este verano tuve la suerte de ir a un viaje de buceo recreativo al Mar Rojo, con mi hermana Inma y un grupo de otros 13 buceadores. Los días pasaban y yo estaba mmaravillado por todo lo que veía bajo el agua. Era la primera vez que buceaba fuera de la Azohía, playa en la que tiene mi hermana su centro de buceo. La riqueza marina de las aguas del Mar Rojo es comparable a pocas. Habíamos visto todo tipo de peces, impresionantemente hermosos, arrecifes coralinos que quitaban el aliento. Buceamos por varios barcos hundidos, la mayoría de ellos fruto de l a guerra, tanto la primera como la segunda. Especialmente impresionante fue la inmersión al Thistlegor, o como en el circuito de buzos le llamamos "El Tigretón".

A pesar de todas las maravillas, de todas las cosas increíbles que estabamos viendo yo aún quería algo más...no qeuría volver a casa sin tener la oportunidad de encontrarme con un tiburón. Las probabilidades no eran demasiado altas, pero yo tenía el empeño de ver uno. Durante los descansos entre inmersión e inmersión me concentraba en cómo me sentiría al verlo venir de frente. Pensaba como sería, y lo visuallizaba. Mi compañeros de a bordo me veían absorto y me preguntaban "¿En qué piensas?" "Estoy visualizando al tiburón" era mi respuesta. Me enfundé el traje en la cuarta mañana dispuesto a ver al fruto de mis visualizaciones deslizarse con la majestuosidad que la caracteriza al gran escualo. Tuve la peor inmersión de todas. Salí con un terrible dolor de espalda. Había una corriente infernal y no pudimos ver nada. Estuve a punto de abandonar, de mandarlo todo al carjo. No quería bucear más. Estaba cansado y aburrido de visualizar y no ver nada. En el descanso me relajé y vovlí a tener fe en encontrarlo. A la siguiente inmersión me había olvidado del tiburón y comencé a disfrutar de las pequeñas maravillas que había en el arrecife. Mi técnica estaba mejorando y me sentía libiano y contento de bucear de nuevo....cuando escucho a uno de los instructores tocar su bocina como loco y señalar al azul. Me di la vuelta y ahí estaba...No era un tiburón, como yo esperaba, de tres o cuatro metros...Era un tiburón Ballena de nueve metros de largo. Ni más ni menos que a escasos seis metros de distancia pasó aquel gigante sin tan sinquiera hacer esfuerzo por avanzar. Quedé boquiabierto y sin palabras.

Me di cuenta entonces del poder de mi mente. Ese tiburón vino a mi vida porque yo lo atraje, al igual que he atraido mi salud, mi felicidad y mi dicha. Las personas que me rodean, que están conmigo que me dan apoyo, que me quieren, también son el fruto de mi viauslización. Así que para mi este tiburón Ballena tiene un significado especial. Me hace recordar el poder que nuestra mente tiene en nuestras vidas.

conclusiones sobre la fuerza

la semana de la fuerza fue muy interesante. Yo estaba deseando que llegara y poder demostrar lo fuerte que me sentía. Empecé entrenando a todo gas en el P90X. A mitad de semana empecé a quedarme sin energías, hasta el punto de que fue la peor semana que había hecho del programa de fitness hasta el momento. Me perdí dos entrenamiento e hice un par de ellos a medias. Paralelamente a esto comencé a sentir dudas en muchas areas de mi vida. Todos los propósitos que me había puesto para el principio del año no los estaba llevando a cabo. Los libros del curso de marketing de internet seguían sin abrir. El p90x estaba siendo inconsistente, al igual que con la guitarra. Hacía ya varias semanas que me topaba con un muro y no avanzaba. Había perdido la rutina y no encontraba la forma de como seguir avanzando. El diario no lo estaba llevando como solía. La economía continuaba acechandome con números rojos. A pesar de que una inmensa fuerza de amor había entrado a mi vida, habían como cosas de las cuales no me estaba responsabilizando y ni las inspiradoras imágenes de Leonidas, el gran guerrero, ni Brucce Lee, ni Rocky atraían a mi la fuerza que estaba buscando.

de repente me vi buscando afirmaciones que trajeran la fuerza a la que siempre he recurrido en los momentos difíciles."mi fuerza me conecta a mis deseos más profundos" "la fuerza me mueve hacia delante"...Pero entonces me vi rodeado de debilidad. Estaba pasando por una semana de duda, confusión y flaqueza en la semana en la que aventuraba una explosión de fuerza. Miré atrás en las claves de mi bien estar el año pasado y me di cuenta de como empecé el proceso. Todo comenzó con el p90x. Durante el primer mes concentré todas mis energías en superar esa prueba tan dura que sentía que quería superar. Después de un mes mi cuerpo se había adaptado, mi mente se había acostumbrado a la rutina. Mi voluntad se había habituado a terminar cada uno de los work outs que empezaba. para mi no era una opción parar el video, o dejar de hacer uno de los entrenamientos. Yo sabía que lo tenía que hacer y lo hacía, sin ningún tipo de conlficto interior. Ese compromiso se empezó a extender a otras areas de mi vida. Y poco a poco fui incorporando la guitarra, la meditación, los libros, los audio libros...Y para todo encotraba un espacio con el que yo me podía comprometer y que yo respetaba.

Vi entonces con total claridad, que la fuerza no venía del entrenamiento que hacía, ni de mis músculos, ni de los objetivos que me marcaba, ni de mi ferrea disciplina...Mi fortaleza venía, y viene de mi capacidad de HACER Y MANTENER COMPROMISOS EN MI VIDA.

Cuando yo me comprometo a algo y lo cumplo, mi PALABRA SE VUELVE PODEROSA. Yo empiezo a confiar más en mi mismo, los otros empeizan a confiar en mi, porque saben que lo que yo digo será llevado a cabo, sin cuestionamientos, sin excusas. Y si no lo puedo hacer, lo aceptaré sin reproches, ni lamentaciones, porque no pudo ser. Pero mañana quedará en mi lista de cosas por hacer. Porque esas cosas que YO QUIERO HACER...NO ES UNA LISTA DE OBLIGACIONES...ES UN CUMULO DE DESEOS, ...DE COSAS, ACTIVIDADES Y METAS QUE YO SE, Y SIENTO ME VAN A TRAER DICHA Y FELICIDAD A MI VIDA...y si, se que ese será el resultado para mi no tednría sentido no hacerlo.

Mi fuerza entonces está en mi palabra, en la resistencia de mi compromiso y mi capacidad de mantenerlo y también está en la flexibilidad para adaptarlo, aceptar cuando no se logran los objetivos. La fuerza por definición no es la cualidad de lo duro...Lo duro, lo rigido se rompe, se resquebraja..Lo realmente fuerte, ES DURO Y FLEXIBLE...como una palmera. Nuevamente, la naturaleza es más sabia que nosotros. La naturaleza tiene una sabiduria más inocente, más antigua. Su saber exsitió antes que nuestra mente, nuestras palabras, nuestros planes y deseos de crecimiento. La naturaleza sabe que la fortaleza de la palmera reside en su fuerza y su flexibilidad.

Conclusiones sobre la estabilidad

la imagen que más ha representado mi estado y forma de vivir esta semana bajo el prisma de la estabilidad ha sido la siguiente: imaginé un río, el agua corriendo desde una fuente o manantial, hasta morir en la desembocadura. En el punto en el que yo me encuentro miro, pero no consigo ver el fondo con nitidez. El agua arrastra sedimentos, que enturbian la claridad del agua, y el flujo se precipita hacia adelante de manera imparable. Me quedo un rato mirando y siento que lo único que puedo hacer para ver el fondo es poner dos diques, uno para frenar el agua que viene, el otro para frenar el arranque del agua a mi altura hacia adelante. Lo hago, y a continuación, el agua que está justo en frente mío, comienza a serenarse, y para su actividad. Los sedimentos caen al fondo, y el agua se empieza a acalrar. de repente todo es claridad y serenidad en las cristalinas aguas del río que tan sólo hacia unos minutos estaba revuelto.

Esa es la sensación que he experimentado en mis sentimientos, en mi mente, en mi estar estos días. La corriente de agua de origen, no son sino las experiencias del pasado, que durante tanto tiempo me han estado atormentando y me han servido como falso motor de movimiento (necesidad de aprovación, demostrar a los que me hirieron que estaban equivocados, reestablecer relaciones donde yo herí a otros...). La corriente que se precipita hacia adelante de manera implacable son mis pensamientos futuros (planes, ansiedad de conseguir, de logros,...) Esta semana mi trabajo consistió en poner un dique a ambos lados y simplemente dejar que las aguas se volvieran cristalinas. De manera natural, los acontecimientos que pusieron a prueba mi seguridad, comenzaron a disolverse, al igual que se disolvían los sedimentos y se posaban mansos en el fondo. Dando paso a una serenidad interior, un estado de ser, de disfrutarm sin esfuerzo, sin intención de conseguirlo.

Por eso la imagen que parra mi refleja mi semana de la estabilidad es el río.

CONCLUSIONES SOBRE LA SEGURIDAD

La semana no ha estado exenta de aprendizajes y reflexiones sobre la seguridad. ¿Qué significa para mí la seguridad? ¿Cómo se manifiesta en mí? ¿Cómo me la siento yo y como esta afecta a los demás?. La seguridad en mi tiene dos caras, como la vivo dentro, y como la proyecto fuera, y de la misma forma tiene cuatro consecuencias, como la siento yo desde mi interior y como esa seguridad interior influye en mi entorno. Y también está mi seguridad externa, cómo me apego yo a esa imagen de seguridad y el efecto que esta seguridad tiene en mi entorno.

Empecemos por la seguridad superficial. Esta ha sido y es uno de mis puntos débiles, que define el carácter tres y su naturaleza. El carácter de la vanidad sabe proyectar siempre una imagen de control, seguridad, confianza, experiencia. De ahí que sea un carácter eminentemente vendedor. Envuelto en un positivismo muy consistente y grueso, el tres no deja ver que hay por dentro. Aunque exista la duda, el miedo, la inseguridad, el vanidoso siempre va a mostrar una cara muy distinta. Si me pongo a pensar en mi mismo me doy cuenta de que yo mismo dudaba de que pudiera transmitir ese tipo de seguridad puesto que habían partes de mi expresión (el tic nervioso de mi barbilla) que delataban el nerviosismo, la excitación, la duda, la frustración y contención. Sin embargo sería subjetivo afirmar que no he sabido transmitir esa seguridad, pues esa es un parte innata de mi personalidad. Me he visto a mi mismo muchas veces engordando mi currículum para impresionar, asegurando de mi mismo unas cualidades que no tenía aún, con el único objetivo de transmitir seguridad.

Este es el aspecto neurótico de mi carácter, esa parte que independientemente de lo que ocurra dentro reacciona de manera automática para enviar el mensaje exterior “estoy seguro de lo que hago”. Esa seguridad exterior, o superficial, al ser en si misma, desconectada, subjetiva y un tanto exhibicionista puede generar reacciones también dispares. El efecto que tiene en mi es el de una autonegación de lo que en realidad sucede dentro, el efecto que tiene fuera puede ser de tanto de satisfacción como de disgusto. Especialmente de aquellos que no poseen esa seguridad interna. Esta semana me he encontrado lidiando con problemas de esta naturaleza. Personas cercanas a mi me han reprochado mi falta de consideración hacia ellos. Casi como si esa seguridad la vivieran como soberbia, arrogancia disfrazada de modestia que hace daño a otros. Ha sido mi tarea digerir que esto es así, y que en cierta ocasión en mi ansia por mostrar(me), mi talentos, mis descubrimientos, mis sueños, mi activa búsqueda de mi mismo pueda estar ausente de compasión, comprensión.

Pasión significa sufrimiento (recordemos la pasión de Cristo), una persona compasiva, es aquella que acompaña en el sufrimiento del otro. Tomando como base esa idea, quise verla como era en mi mismo antes de aplicarla a los de fuera. Pude observar entonces algo muy curioso. En mi forma de ser, ha existido poca compasión hacia mi mismo. Es decir, yo de naturaleza soñadora, emprendedor y positivo, he llevado el control de mi vida desde el perro de arriba (el de la exigencia y el tengo que….debo…) En los momentos de debilidad, la voz que más fuerte hablaba era la del “vamos, arriba…no nos podemos quedar aquí lamentándonos” Incluso en los difíciles momentos que pasé en Murcia después de mi experiencia en Inglaterra, había algo dentro de mi que se resistía a pasar por una depresión, a admitir que estábamos entrando en una crisis de grandes magnitudes. El perro de arriba, tiraba de mi parte herida, dolida y la arrastraba hacia la luz. Si hay que meditar a meditar, si hay que hacer deporte a hacer deporte…vamos a hacer lo que sea necesario para salir de este pozo, ahora y ya.

Eso mismo es lo que tantos conflictos me ha causado con amigos míos. Yo en m afán por ayudarles, les he hablado directo, duro, conciso. En mi intención de ayudarles, como a mi me ayudó el hablarme de esa manera intento despertarlos del letargo decirles que si ellos no reaccionan nadie lo va a hacer. A darle soluciones mágicas (es decir todo lo que a mi me ha funcionado). Proyectar mi propia biografía y recetarles las mismas lentes con las que yo veo el mundo. Pero desafortunadamente en cada ocasión que he actuado así me he encontrado con una persona dolida, con un amigo enfadado. Igual que yo me sentía conmigo mismo cuando me forzaba a salir del pozo al precio que fuera.

Así que vi el foco, la enfermedad, el dolor que producía a los otros y a mi mismo ese tipo de seguridad. Es esa una seguridad subjetiva, autómata, y lo peor, es una seguridad desprovista de compasión. Miré entonces como es la seguridad dentro de mi, como la vivo, como la siento.

A lo largo de esta semana, la seguridad y la paz que estaban experimentando, se han evaporado precisamente como consecuencia de exhibir demasiada seguridad (casi al borde de la arrogancia). Conflictos vitales con amigos de importancia, han hecho que mis cimientos internos se tambaleasen. Entonces, observé cuales son las cosas que restauran de manera sana mi seguridad interna. Mi trabajo fue la primera. Cuando más agitado y alborotado me hallaba, pude ver como centrarme el lo que hacía, ponerle toda mi atención, dedicación y cariño tornó todo mi panorama interior. La respiración volvió a su lugar, los pensamientos se serenaron, la ansiedad se diluyó. El trabajo, no como tirita o tapadera de lo que hay debajo, sino el trabajo como certeza de estar haciendo, de estar cumpliendo con un propósito vital. Esa sensación de estar cada día haciendo algo por cumplir mi misión en esta vida me llena de paz, de luz y de seguridad. Y a lo largo de estos días he podido ver eso en mis clases y como esa seguridad interior se manifiesta en forma de aprecio, cariño, comprensión y compasión hacia mis estudiantes. El deporte también me ayuda a sentirme sólido, seguro, conectado. Y la meditación y el culto a Dios son la última parte del puzle. Esa parte me mantiene conectado a mi esencia, a lo que realmente soy, a qué he venido a hacer, a donde me dirijo, y a como me siento en cada momento.

Esa seguridad interior es la única que es verdad. La seguridad exterior, no es solo ilusoria, sino dañina, invasiva, subjetiva y desconectada. La seguridad interior es la única que es auténtica y desde ahí se puede proyectar una seguridad mucho más serena, auténtica y compasiva. De todas las afirmaciones que he elegido a lo largo de la semana me quedo con la de ayer que decía “La seguridad reside en el interior de mi ser”. Y la imagen que asocio cuando peinso en seguridad es una montaña. Por esta razón he puesto la foto.

Conclusiones sobre el apoyo

La semana del apoyo termina con muchas conclusiones. Han sido dias de explorar mi relación con mis bases, mis cimientos emocionales, físicos, psicológicos y espirituales. Ha sido un contacto amplio y una constante sensación de sentirme querido, acompañado, estimado...a la vez que yo me sentía acompañando a otros, queriendo y estimando a gente cerca y lejos de mi.

Hoy anduve una hora y media por el Memorial Park por la arena de la pista descalzo. Al principio me sentí un poco ridículo pues todo el mundo corría menos yo, y todo el mundo llevaba calzado menos yo. Después de un rato de debatir co mi mente e intentar superar ese obstacula del ridiculo, empecé a centrarme en la respiración, los rayos de sol que me calentaban, la arena bajo mis pies. Podía sentir las pequeñas piedras, el pilvillo, la gravilla bajo mis pies. Largo rato caminé escuchando música de relajación. Adopté una actitud de completa aceptación, no iba a parar, ni a limitar ni a reconducir ningún tipo de pensamiento. Asi que me dejé fluir en eso. Algos pensamientos llegaron referentes a partes de mi realidad y mi día a día, pero lo dejé venir al igual que los dejaba marchar.

Es curioso como que ese lugar lo tenía asociado a una lucha. Siempre que estaba allí era para correr (luchar, esforzarme...) Hoy eran los de mi alrededor los que lo hacían, yo paseaba tranquilamente, sintiendo mi respiración y el sólido apoyo de mis pies. Por momentos me sentí pleno, satisfecho, convencido de que es aqui justamente y no en otro lugar donde me corresponde estar. Aqui es donde el destino me deparaba quedarme. Después de tantos y tantos problemas iniciales, después de tantas encrucijadas, dudas, duelos, reflexiones, ...Estos días me han traido la claridad de que alguien arriba me está cuidando. De que mi apoyo está en la tierra en las piernas, en mi familia, en mis amigos, en mi creatividad, en mi mente, en mi voluntad y en Dios. Un Dios que me cuida y me da justo lo que necesito, no tanto lo que pido sino lo que necesito. Y digo esto porque muchas veces he pedido, sin realmente saber si era lo que necesitaba. Pero él que todo lo sabe, me ha mandado justo lo que necesitaba, me ha puesto delante la experiencia que me hacía falta para abrir los ojos y darme cuenta de que tal vez, mi petición no era acertada.

Ahora toca comenzar con la semana de la seguridad, pero me quedo con muchos aprendizajes importantísimos del apoyo.

YO SOY MI APOYO

Hoy me levante en mi cuarto día de trabajar mi apoyo y recordé aquellas mañanas en las que la canción de Islmael Serrano "Canción de Amor Propio" se convirtió en un himno para mi. Cada mañana cuando despertaba era lo primero que escuchaba. La letra de esa canción me hacía sentir bien, veía que yo era mi única compañía, el único que me entendía y aceptaba todas y cada una de las decisiones que tomaba. Sabía que nadie como yo sabía de mi.

Esa canción me inspiraba a confiar en mi, en mi decisión de elegir en mi vida, en mi fortaleza a la hora de afrontar nuevos retos, de no tener miedo de perseguir mis sueños, a pesar de las dudas o las incertidumbres. Por otro lado, desde hace un tiempo he descubiero que no hay mayor desconocido que yo mismo. Desde que empecé mi proceso terpeutico ha sido un constante preguntarme "¿Quién soy yo?, ¿Quien es la persona que duerme, que sueña, que despierta? ¿qué tiene todos estos sueños, ideas, valores, sensaciones, emocinoes?" ...¿Quien soy yo? Ese es el viaje de mi vida, ese el el misterio no desvelado, el que voy descubriendo poco a poco. Al hacer este montaje cada uno de los yos que aparecen se me antojan distantes, lejanos en mi historia, y a la vez me siento ligado y vinculado a cada uno de ellos.

Cada yo tuvo su momento existencial, sus razones de ser, sus motivos que le llevaron a uno u otro lugar. Cada imagen encierra un momento de mi vida, con unas historias, sentimientos, visiones, distintos al Javi que hoy hace el montaje y se escribe estas palabras. Estas palabras que como dice Jorge Drexler ya son el eco, del eco de un sentimiento. El sentimiento, el tiempo, el dolor, el amor, el desamor, el dolor, la alegría...todos pasan, todos son termporales...los momentos existenciales que cada una de esas fotos reflejan ya han pasado, ya solo son una imagen, igual que estas palabras y este video ya solo son un eco. Pero yo seguiré siendo yo, cada mañana que vaya a esperar al sol. Yo seguiré ocupando este cuerpo, seguiré buscando un poco más de luz dentro de mi propia conciencia, yo seguiré siendo yo, independientemente del momento en el que me encuentre, la compañía que tenga, de las posesiones, los éxitos o fracasos, los amores o desamores...yo seguiré siendo yo. Y no hay nadie en este mundo a quien más merezca, necesite y quiera amar que a mi mismo. Pues nadie más estará ahí cada mañana para intentar encontrar sentido a mi vida. Dejo este video también como forma de reencontrarme en lo que he sido, lo que vengo siendo y darme cuenta de que donde queira que estamos yendo, vamos en buena dirección.

MIS AMIGOS SON MI APOYO

en el segundo día de autoindagación, tampoco tuve que pensar mucho para darme cuenta de que mis amigos son la base de mi apoyo emocinoal. Sin embargo mi relación con las amistades no está ausente de conceptos especiales. Por vivir y crecer en un pueblo pequeño aprendí que el concepto de amigos es el de un grupo de personas que se juntan habitualmente para pasar tiempo juntos. Este es un grupo cohesionado y que perdura a lo alrgo de los años. Yo nunca tuve ese grupo de amigos. En mi barrio era conocido por todos y con todo el mundo pasaba tiempo. Pero no sentía especial apego por nadie. Si mis amigos jugaban a fútbol y eso era lo que yo hacía disfrutaba de su presencia, si mi actividad cambiaba me adaptaba a las personas que habían en ese entorno. En la adolescencia fue un reflejo de eso pero manifestado en mis relacinoes sentimentales. Cuando tuve mi primera novia empecé a salir con su grupo de amigos, compuesto de otras parejas. Yo no sentí que sacrificara mis amistades puesto que no tenía ninguna amista estable. Cuando terminé la relacíón terminé la amistad con aquel grupo. Yo era conocido por todos pero perteneciente a ninguno. Asi en mi etapa universitaria experimente lo que era ser anonimo en la que a mi se me antojaba una gran ciudad como Murcia. Por fin eocntré lo que creí que era un grupo sólido de amigos. MIs primeros compañeros de aventuras, con los que empecé a viajar. E igual que con mis amigos del barrio su compañia fue tal hasta que ellos se cansaron de trotar y yo me eocntraba aún con más curiosidad. El salto esta vez fue mayor y me vine a Estados Unidos. Dejaba muchos amigos detrás, pero sentía que en realidad dejaba las cosas tal y como estaban. Mis amigos echarían de menos mi fugaz y esporadica presencia en su grupo, pero el grupo prevalecería intacto. Mis regresos eran igualmente fugaces, pero sentía el calor, la añoranza, la alegría del reencuentro, la bienvenida, ocmo si fuera uno más. Pero yo siempre tenía la sensación de que no era uno más de ninguna parte. No quiero hacer las historia muy larga pues la continuación de esta historia hasta el día de hoy ha llevado una tónica muy parecida a la que he venido describiendo desde mi infnacia. Sinembargo quiero decir que estos días de reflexionar sobre mis apoyos en la vida me han traído una visión clara sobre qué es la amistad, no como otros la definen sino como cómo yo la veo. La amistad para mi es la entrega incondicional del presente, sin esperar nada, sin condicones. La amistad para mi es dar en el momento presente. Yo he demostrado mi amistad a mis amigos, estando plenamente los momentos que hemos pasado juntos y he sentido su amistad...vuestra amistad de igual manera, en cada despedida, en cada bienvenida, enc cada e-mail preguntándome que tal me va. Mi destino es siempre buscar mi casa nueva, llegar a algún lugar que mi instinto o la memoria de mi consciencia está buscando...y algún día lo encontraré. Pero queiro que sepais amigos que en el camino os siento siempre conmigo. Este video collage que he montado me ha hecho darme cuenta de lo hermoso que es tener amigos en tantos lugares y todos y cada uno de ellos está relacionado con etapas de mi vida que recuerdo con cariño y que asocio a su compañia, comprensión y amor incondicional. Hay muchos que no están en este montage y les pido disculpas si se sienten ofendidos, no tengo fotos de todos, pero si que os guardo en el corazón a todos. Os quiero, estes donde esteis.

MI FAMILIA ES MI APOYO

estos últimos días he estado reflexionado sobre dónde me apoyo en la vida...que me sostiene. Ese es el primera paso en la autorealización de cualquier persona.

El primer día no tuve que pensar mucho para darme cuenta de que mi raíz es mi familia, es la columna vertebral que me mantiene en el camino, la energía que siento hasta en la distancia. Mi familia es una extensión de quien soy yo, porque es de donde porvengo. Ellos fueron mis primeros compañeros de camino, con los que aprendí a jugar a reír, a llorar. Donde encontré siempre un hueco en el que dejarme caer. Mi familia fue el remanso que me proporciona amor incondicional, cariño, comprensión, compañia presente o ausente. De mi familia brota la ternura, la fuerza, la sólidez de pertenecer a algún sitio. Aunque en mi caso es algo curioso, pues el hecho de investigar en eso me hizo darme cuenta de que tal vez he sido el único de mi familia trotando de aqui para allá sin encontrar nunca un hogar.

La etimología de Javier está en el vasco dialectal EXABERRI (‘casa nueva’, ETXEBERRI en euskera estándar, de donde proceden también los apellidos Echeverría y Echevarría). Javier se halla, sin embargo, en una zona que sufrió la romanización desde antiguo, por lo que el nombre ha experimentado la evolución fonética propia de la lengua castellana (aféresis de la e- inicial, transformación en -e y posterior desaparición de la vocal final, diptongación en -ie- de la -e- tónica y, finalmente, transformación de la palatal fricativa representada por "x" en la laríngea actual representada por "j"). Cuando vi el origen de mi nombre "casa nueva" me di cuenta de que ese había sido mi destino desde el principio: intentar encontrar cada vez una cas nueva.

Por ese motivo a mi me costó mucho identificar las raíces que traía conmigo y mis alas eran mas fuertes que el contacto con mis raíces...Sinembargo estos días he experimentado la certeza de que no necesito estar cerca de ellos para sentir su presencia. Estos días mi familia ha estado muy presente en mi y asi los he sentido. Este artículo es para hacerle saber a ellos lo importantes que son en mi vida.

El glóbulo de vitalidad

¿Quieres saber como absorvemos la energía del sol? ¿Sabes que son los afus? ¿Los glóbulos de vitalidad? ¿Qué es la Energía Vital? ¿Qué significan los términos que usan culturas orientales como la energía "Chi", "prana", "ki"...entre otros? Pues si te itneresan estas preguntas lee el artículo de Ricard Montsey de su libro INTEGRACIÓN CUERPO-MENTE.

En nuestro sistema solar los planetas fueron creados por el sol, y de él emanan las fuerzas que producen la vida en la superficie de la tierra. Junto con el aspecto físico denso de la energía solar, luz y calor, llega a nuestro globo su aspecto físico etérico: la energía vital, esa fuerza que dota a todos los seres vivos del impulso que los anima y los mueve. Cada rayo de sol qeu alcanza la tierra no sólo ilumina y calienta, sino que también vitaliza, entendiendo por vitalización todo el proceso que vamos a describir a continuación.

La energía vital irradiada por el astro rey penetra durante el día en los afus de la atmósfera terrestre y lso carga de fuerza. Cuando dicha energía de vida se infunde en el afu, lo dota de vida y le comunica fuerza de atracción de tal manera que el átomo atrae haci sí mismo a otros seis afus, agrupándolos y disponiéndolos de una determinada manera. Esta agrupación de siete afus cargados de energía vital se llama glóbulo de vitalidad (GV) Si nos colocamos de espaldas al sol y enfocamos la vista en un claro del cielo despejado, gracias a su brillo, luminosidad y extrema actividad podemos percibir los glóbulos de vitalidad como una especie de puntos de luz que chispean desordenadamente por el espacio.

Una vez cargado de energía vital, el GV permanece así sin perder su fuerza hasta que es absorbido y descargado por algún ser vivo. El góbulo de vitalidad es el vehículo físico portador de la fuerza de la vida, y actúa en la biosfera como un medio de trasnporte para que los organismos y diversas formas de vida puedan extraerla y utilizarla.

En otras culturas al conjunto de unidades menores (átomos, que en este caso se les denomina afus) que conforman la energía vital se les llama "prana", "chi", "orgón" o "ki". Esta es la fuerza que opera a través de los cuatro éteres y se expresa en la vitalidad, actividad y animación de la materia. Sin esta fuerza vital no sería posible la vida física. Su presencia en proporciones correctas se manifiesta en un estado de buena salud y vitalidad.

RICARD MONTSENY

sungazing 21 de Septiembre 2008

Hoy es el primer día de los nueve meses en los que esperaré al amanecer o al atadecer. Esta práctica se llama sungazing y consiste en mirar al sol en sus horas de salida o puesta, ya que en ese momento sus radiaciones son menos perjudiciales para los ojos. El primer dia se mira al sol durante 10 segundos y cada día se van incrementando otros diez. De manera que después de un mes uno está miranto cinco minutos al sol. Al llegar a los nueve meses se está mirando 44 minutos y ese ya es el límite, después de hacer llegado a esta fase ya no es necesario mirar más puesto que uno ya ha revitalizado todas las celulas de su cuerpo.

Según Hira Ratan, que es el que está generando este movimiento, los beneficios de nutrirse del sol son numerosos, entre sus efectos, está un aumento considerable de la energía, un descenso de la irritabilidad, niveles de estrés y otras enfermedades relacionadas con la tensión del ritmo frenético de hoy día. El señor Ratan lleva ya siete años sin comer nada sólido, desde que termino su proceso de sungazing, es decir cuando llegó a los 44 minutos de exposición directa al sol, su cuerpo dejó de necesitar alimento sólido y cualquier jugo de fruta o infusión puede aportar todas las vitaminas que necesita, ya que la energía le viene directamente del sol, fuente incombustible de energía.

A este proceso se le atribuye también no sólo beneficios físicos sino un despertar de conciencia, trayendo más luz y despertando cualidades innatas de nuestra mente que dormitaban. El secreto de esto radica en una glándula Pineal, conectada con la tradición hindú del tercer ojo. También en el antiüo Egipto aparecía el símbolo de la pirámide con un ojo en el centro. Esa es justo la ubicación de esta glándula, entre los ojos, en el centro de la cabeza. En la meditación Vipassana, los meditadores cierran los ojos y los ponen mirando hacia arriba, hacia lo que ellos llaman "kutastra" o puerta a otros mundos. Según los practicantes de vipassana mediante la meditación continuada uno puede llegar a conectarse con esa puerta y desde ahí tener experiencias trasn-personales.

Sea como sea el sungazing es más que un movimiento exotérico, es conectarse a lo que somos, hijos del solo y de la tierra. despertar cada mañana y esperar a que venga el sol es una manera de reconocer la belleza, la grandeza de este mundo que nos cobija, que diariamente nos da energía, luz, calor, vida...despertamos y lo primero que hacemos es ver las noticias...muertes, desgracias. Uno lee el periódico con el ceño fruncido, o pensando en el trabajo, o discutiendo con su pareja. Y mimentras nosotros nos dejamos llevar por todas esa pequeñas miserias, nuestro padre, el astro rey, el que nos dió y nos sigue dando la vida, despierta con su majestuosidad, y nosotros días tras día nos perdemos ese espectaculo.

El sungazing me parece una forma de vivir agradeciendo lo que tenemos y conectandonos a lo que somos. Si todas las cosas que el Señor Ratan son ciertas o no, os lo diré dentro de nueve meses, pero de momento me comprometo a vivir esperando el amanecer.